مراقبت از پوست
4-از یک برنامه ورزشی مناسب پیروی کنید ورزش های ایروبیک پوست را جوان و شاداب می کنند و جریان خود را در این ناحیه افزایش
می دهند در ضمن عرق بدن باعث تحریک تولید ماده ای به نام سبوم میشودکه خود را در ایجاد رطوبت طبیعی پوست موثر است یکی
از متخصصان پوست توصیه می کند نصف یک لیموترش را در یک فنجان ماست ساده بریزید این ترکیب را در یخچال نگهداری کنید و به
عنوان کرم قبل از خواب شبانه مصرف نمایید.
در ضمن می توانید پس از 5 دقیقه مصرف این ماده از یک لایه مرطوب کننده مناسب هم استفاده کنید اگر به طور مداوم و به مدت سه
دقیقه این کار را انجام دهید پوست تان نرم شده و رنگدانه هایش نیز بیشتر می شود 5-با اضطراب و تنش مقابله کنید اغلب جوش های
پوستی در اثر نگرانی ایجاد می شوند.